ESTABILOMETRÍA

Identifica tu riesgo de esguince

 

Una prueba sencilla, básicamente, estar de pie sobre una pierna y con los ojos cerrados, ayuda a determinar si un atleta tiene riesgo de sufrir esguinces de tobillo

Hasta una de cada cinco lesiones deportivas se deben a esguinces de tobillo, la articulación donde se registran más torceduras. Se trata de una lesión de los ligamentos que mantienen unida la articulación y se produce al torcerla o doblarla hacia una posición para la que no está diseñada. De este modo, los ligamentos se estiran o, incluso, se rompen.

La incapacidad que ocasiona la lesión puede durar hasta seis meses, es más, la lesión reduce la estabilidad del afectado, aumentando el riesgo de repetidos esguinces.

Existe una prueba , llamada estabilometría, que puede identificar si una persona tiene mayor riesgo de esguinces de tobillo, pero requiere un equipo especial que la hace demasiado costosa para la mayoría de los centros educativos .

Estos especialistas sugieren que la prueba de equilibrio de una pierna —la persona permanece sobre un pie, con la otra pierna doblada y a continuación cierra los ojos durante 10 segundos— podría proporcionar una alternativa asequible. Si el atleta no puede mantener el equilibrio durante ese tiempo o dice sentir desequilibrio durante el examen, puede tener mayor riesgo de esguinces de tobillo.