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Nueva Promo 3×2

By | febrero 2nd, 2018|Categories: Blogs|Tags: , |

APROVECHÁ LA NUEVA PROMOCIÓN 3x2 EMPEZÁ A ENTRENAR HOY TODA LA INFO EN http://www.vidatraining.com/itp/

Qué es una evaluación FMS?

By | enero 31st, 2018|Categories: Blogs|Tags: , , , , |

FMS (Funcional Movement Screen) como parte del diagnóstico inicial en VT Dentro de las herramientas que utilizan nuestros entrenadores a fin de realizar el diagnóstico inicial, en casos que así lo requieren, se incluye FMS. El cuál es recomendable al comenzar nuestro programa ITP. El FMS está compuesto de siete patrones de movimiento fundamentales/básicos (tests) que [...]

¿Por qué el entrenamiento de fuerza es ridículamente bueno para usted?

By | junio 7th, 2017|Categories: Blogs|

Para muchos, el entrenamiento con pesas trae a la mente a los físico-culturistas en la búsqueda de bíceps fornidos y pectorales abultados. Pero los expertos dicen que ya es hora de descartar esas anticuadas nociones de lo que puede hacer el entrenamiento con resistencias para su físico y su salud. La ciencia moderna del ejercicio muestra [...]

¿Las empresas colaboran para que sus empleados lleven una vida sana?

By | abril 5th, 2017|Categories: Blogs|

Por Guadalupe Merlo ¿Las empresas colaboran para que sus empleados lleven una vida sana? Esa es la pregunta que se formuló Adecco Argentina para realizar un estudio sobre la alimentación de los trabajadores, la actividad física y la vida sana. El relevamiento señala que 80% de los argentinos asegura que no es incentivado a llevar una [...]

Intensidad del ejercicio I

By | marzo 1st, 2017|Categories: Blogs|

Por Mg. Federico Fader Cómo medir la intensidad del ejercicio? Cómo adecuar la intensidad a cada individuo? Pues bien!! En esta saga de artículos de “La intensidad del ejercicio”, describiremos uno a uno los métodos para controlar y dosificar la intensidad del ejercicio. En esta oportunidad, como corresponde, comenzamos de lo simple a lo complejo presentando [...]

¡Entrena tu Mente!

By | febrero 9th, 2017|Categories: Blogs|

Este blog no pretende motivarte sin argumentos, ni tampoco enumerar los beneficios físicos de asistir a un centro de entrenamiento sin un empuje mental previo, sí propone, entre otras cosas, hablar de cómo nuestro cerebro se convierte en un brillante comandante, de cómo activa nuestros primeros pasos de ejecución para lograr ser un humano entrenado. Algunas [...]